腰痛、ひざ痛の予防に!間違ったスクワットの歪み改善法をご紹介 ブログ更新しました

腰痛、ひざ痛の予防にスクワットをしている方も多いと思います。

スポーツクラブで10年以上活動している私が見てきて、多くの方々が間違ったスクワットになっています。実際スクワットはとても効果的なのですが難しい種目ですが、難しくもあります。

スクワットの歪みを改善して腰痛、ひざ痛の予防に役に立てたら幸いです

腰痛、ひざ痛の予防に!間違ったスクワットの歪み改善法をご紹介

江戸川区大杉でストレス解放 自律神経の乱れを整える整体院Lifeal〜ライフィール〜を運営。施術を通して「こころ」「からだ」のつながりを取り戻し、健康な身体づくりをサポートしている。施術のみならず、肩こり/腰痛/膝の痛みの改善、予防のための運動指導、スタイルアップ、ダイエット指導を行なっている一児の父である。