江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です

今日は風が強く、東京もとても寒い日でした。
自然は、いつも私たちに何かしらのメッセージを届けてくれていると言われます。

こんな日みたいに、暮らしの中で
「どうしようもないな…」
と感じることってありませんか？

それでも私たちはつい、
何とかしなきゃと焦ってしまったり、気を張りすぎてしまったりします。

それ自体は、決して悪いことではありません。
頑張ることが必要な時もあります。

でもふと、
「実は、そんなに頑張らなくてもいいのかも」
と感じる瞬間はありませんか。

自然に身を委ねるという選択

そんな時こそ、一度立ち止まり、リラックスして自然に身を委ねてみることも大切です。

力を抜いた瞬間に、
心と体の中に“空間”が生まれます。

その“空間”ができるからこそ、
・新しい発想
・視点の切り替え
・思いがけない解決策

が、すっと入ってくることがあります。

忙しさや緊張でいっぱいの状態では、
良いものが入るスペースもなくなってしまいます。

頑張りすぎると、体はどうなるの？

頑張りすぎている日常では、交感神経が優位なっていることが多いです。

すると、
・頭
・首
・背骨
・肩まわり

が知らないうちにガチガチに緊張し、体全体のバランスが乱れていきます。
これでは血流が悪くなり、体が治れない状態、内臓機能や免疫力は下がってしまいます。

「疲れが抜けない」
「体が重く、呼吸が浅い感じがする」
「睡眠が浅く、スッキリしない」

そんな感覚がある時は、
もしかすると“頑張りすぎ”のサインかもしれません。

自分を満たす時間も、同じくらい大切

頑張る時間と同じくらい、リラックスして自分を満たす時間も大切です。
無理に何かを変えなくてもいい。ただ、今の自分の状態に気づき、リラックスの時間を作ってあげる。
植物を眺めてみたり、手入れをするのもおすすめです。

植物に触れることはゆったりな自然のリズムに合わせてくれます。

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「こころ」−「からだ」をつなぐセラピスト　小林篤史|江戸川区大杉 一之江 瑞江 新小岩 小岩／オンライン　整体院ライフィール代表(@lifeal_therapy)がシェアした投稿

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ライフィールでは、「からだ」だけでなく「こころ」や「エネルギー」も含めて包括的に整えることを大切にしています。
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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト 小林　篤史

世界各国でセミナーを開催するDr.ケリー・ダンブロジオのもとでティーチングアシスタントリーダーを務めた経験から、確かな技術と幅広い技術を養う。
オステオパシーやエネルギー療法など多様な療法を学び統合した、こころ・からだ・エネルギーの包括的施術【こころーからだのセラピー】で、不調の根本から健康をサポートしている。

セラピストの育成にも力を注ぎ、学びを深めたい施術家の成長をサポートしている。

プライベートでは二児の父。仕事と家庭を両立しながら、日々の暮らしを大切にしている。

「本来の自分を取り戻し、軽やかに歩む人を増やしたい」
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