江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。
いつも多くのご来院・ご紹介をいただき、誠にありがとうございます。
病院で検査を受け、「異常はありません」と言われたものの、
・違和感が残っている
・お薬や湿布で様子を見ているけれど、すっきりしない
・日常生活の中で、どこか不安がある
また、
治療は続けているけれど、
お薬や湿布だけでは、なかなか変化を感じられない。
「大きな問題はないと言われたけど、つらさはある」
そう感じている方へ向けて、
この記事では、不調が続く背景と、
整えていくための考え方をお伝えします。
不調が続く理由
医療での検査や治療はとても大切です。
その一方で、
検査では見つかりにくい部分に原因がある場合、
「異常はない」と言われても、
不調が続いてしまうことがあります。
例えば、
・体のバランスの崩れ
・自律神経の乱れ
・発症したときのつらい経験の影響（心や体に残っている記憶）
・呼吸の浅さ
・慢性的な体の緊張状態
こうしたものは数値には出にくく、
見落とされやすい部分でもあります。
そのため医療機関では、
心の側面からのアプローチとして、
心療内科の受診を勧められることもあります。
体に起きている「制限」とは
体の状態を見ていくと、
さまざまな部位に「組織の制限」が起きていることがあります。
この制限によって、
・呼吸が浅くなる
・姿勢が崩れる
・体の動きが硬くなる
といった変化が起こります。
さらに、
・血流
・リンパ
・神経
といった体の大切な働きも、
スムーズに機能しにくくなっていきます。
呼吸と循環の関係
呼吸は、1日に約2万回行われています。
この呼吸の動きは、
体内の循環を助ける「ポンプ」のような役割をしています。
しかし呼吸が浅くなると、
・循環が低下する
・回復しにくくなる
・本来の治る力が発揮されにくくなる
といった状態につながることがあります。
心の状態と体のつながり
こうした体の制限は、
身体的な要因だけでなく、
・ストレス
・抑え込まれてきた感情
・日々の緊張の積み重ね
などの影響も受けています。
ストレスが続くと、
体も心も緊張した状態が続きます。
その結果、呼吸が浅くなり、
神経は交感神経が優位な状態へと傾いていきます。
すると、
・血流が低下する
・リンパの循環が滞る
・神経が過敏になり、痛みを感じやすくなる
といった変化が起こります。
体の細胞が回復していくためには、
この「循環」がとても大切です。
循環がうまく働かない状態が続くと、
「なんとなく回復しきらない」
「ずっと不調が続いている」
そんな感覚につながることもあります。
私自身の体験
実は私自身も、術後に自律神経の乱れから、
・強い不安感
・息苦しさ
・手の冷え
といった状態を経験しました。
体も心も余裕がなく、
とてもつらい時期でした。
ですが、
体・心・エネルギーを少しずつ整えていく中で、
内側の状態が変わり、
自然と落ち着きを取り戻していきました。
詳しくはこちらで書きました。
本来の状態へ戻るということ
体には本来、
整い、回復していく力があります。
例えば子どもは、
多少の不調やケガがあっても、
自然と回復していく力を持っています。
ですが、年齢を重ねることや、
日々のストレスの積み重ねによって、
体にさまざまな制限が生まれ、
その力が十分に働きにくい状態になってしまうことがあります。
だからこそ大切なのは、
その「本来の力」が働ける状態へと整えていくこと。
そのひとつの基準は、
体に過度な制限がなく、心が穏やかで、
循環が健全に行われている状態であることです。
まとめ
検査では異常がないと言われても、
不調が続く場合、
・体のバランスの崩れ
・呼吸や循環の低下
・心のストレス
などが関係していることがあります。
体と心、両面からやさしく整えていくことで、
本来の回復しやすい状態へと戻っていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ライフィールでは、「からだ」だけでなく「こころ」や「エネルギー」も含めて包括的に整えることを大切にしています。
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本来の自分を取り戻し、
軽やかな未来へと歩むきっかけになれたら幸いです。
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