江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です

先日パーソナルトレーニングを担当させていただいている50代クライアントA様からこんなご報告をいただきました。

Aさん

小林さん
これ見て♪

お！なんですか？

小林

体組成の測定結果を見せてもらいました。

この測定は以前測ったのは
2007/6/1

今回は
2023/6/30

約16年前との比較結果になります。

体重
以前　46.1kg
今回　45.2kg

筋肉量
以前　34.0kg
今回　34.3kg

体脂肪量
以前　9.8kg
今回　8.6kg

体脂肪率
以前　21.3%
今回　19.0%

16年前と比べて全ての項目で良い結果が出ています！
（もちろんこの期間中には上下することもあったことと思います）
多くの方は年齢を考えると体脂肪量が増えてしまい、筋肉量は減っていてもおかしくないと思います。

しかし、クライアント様は以前から日々様々な運動を継続され、私が腰痛の改善のためのパーソナルトレーニング（施術とトレーニングを組み合わせて実施させていただきました）を担当させていだくようになって2年ほど。

測ってみたら素晴らしい結果となっていいました！

運動は自分で動かなければいけないものです。
その結果は今すぐには出ません。ダイエットの方でも2ヶ月や3ヶ月後の変化を目指して行います。
動ける体、ずっとるける体作りとなれば、動きを改善し日々の継続が大変重要です。

この継続が多くの方にとって難しく感じるかと思います。
まずは、自分ができるところからスタートしてみることをお勧めです。

A様は楽しくできる運動を継続して来られました。その結果とてもいい結果となりました！

やはり継続は力なり！ですね。

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト 小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。「こころ」から整える施術、運動を通して心身の不調の改善をサポートしている。技術の高い施術家育成のための講師としても尽力している。二児の父である。
活動場所
・整体院ライフィール
・出張施術
・スポーツスパ アスリエ一之江
・施術家、パーソナルトレーナー育成
・企業様向け健康増進運動教室／健康増進セミナー

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