日々の継続が動ける健康な体をつくる!50代女性クライアント様からのご報告♪

江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です

先日パーソナルトレーニングを担当させていただいている50代クライアントA様からこんなご報告をいただきました。

Aさん
Aさん
小林さん
これ見て♪
お!なんですか?
小林
小林

体組成の測定結果を見せてもらいました。

この測定は以前測ったのは
2007/6/1

今回は
2023/6/30

約16年前との比較結果になります。

体重
以前 46.1kg
今回 45.2kg

筋肉量
以前 34.0kg
今回 34.3kg

体脂肪量
以前 9.8kg
今回 8.6kg

体脂肪率
以前 21.3%
今回 19.0%

16年前と比べて全ての項目で良い結果が出ています!
(もちろんこの期間中には上下することもあったことと思います)
多くの方は年齢を考えると体脂肪量が増えてしまい、筋肉量は減っていてもおかしくないと思います。

しかし、クライアント様は以前から日々様々な運動を継続され、私が腰痛の改善のためのパーソナルトレーニング(施術とトレーニングを組み合わせて実施させていただきました)を担当させていだくようになって2年ほど。

測ってみたら素晴らしい結果となっていいました!

運動は自分で動かなければいけないものです。
その結果は今すぐには出ません。ダイエットの方でも2ヶ月や3ヶ月後の変化を目指して行います。
動ける体、ずっとるける体作りとなれば、動きを改善し日々の継続が大変重要です。

この継続が多くの方にとって難しく感じるかと思います。
まずは、自分ができるところからスタートしてみることをお勧めです。

A様は楽しくできる運動を継続して来られました。その結果とてもいい結果となりました!

やはり継続は力なり!ですね。

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江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。オステオパシー、ケリーメソッド、エネルギー療法と、様々な療法を学び、統合した【こころーからだのセラピー】で心身の不調をサポートをしている。技術の高い施術家育成のためのケリーメソッドを伝える講師としても尽力している。二児の父である。
活動場所
・整体院ライフィール
・出張施術
・スポーツスパ アスリエ一之江
・施術家、パーソナルトレーナー育成
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