江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です
先日は次男の保育園のスポーツイベントに行ってきました。
お時間の調整をしてくださったクライアント様には感謝です。
次男は現在4歳
成長は本当に早いですね。あっという間に月日が経ち、大きくなっています。
次男とダンスをしたり、親子でのイベントの数々。家族の大切な思い出がまた一つできました。
企画、準備、運営してくださった保育園の皆様には感謝です。
さて、こちらのイベントの後半の
・保護者有志種目（綱引き）
というものにエントリーされておりました。
エントリーしてくださった、うちの奥さんに聞くと
「ガチなやつ」
とのこと。
覚悟はしていましたが、さすが盛り上がりましたね！笑 写真↑
初めてお会いするパパさん達と作戦会議をするわけでもなく本番開始
しゃがんで綱を持つ
＞スクワットポジション
一気に引くので、間違いなく腰が丸まっていると、腰がやられるのを感じ
・腹圧を高め
・股関節屈曲を意識
「よーいスタート！」
の合図で一斉に綱を引く
同時に闘争心が目覚め、全身に力が入る。
足元は砂で滑るので、靴の端をうまく使い、踏ん張る。
股関節を曲げ、腹圧、腰椎の生理的湾曲を意識する。
自然と掛け声が始まり、一瞬のうちに息が合う！凄いものですね！
綱を引くタイミングがだんだん合う
結果、２戦おこない２戦ともに勝利！
次男も応援していたと言ってくれたので、なんだか嬉しい。
かなり踏ん張ったようで、次の日は前側にあった右足の内転筋が少し筋肉痛。
おそらく、普段から筋トレしていなかったら酷い筋肉痛か、どこか痛める可能性は高いですね。
久しぶりの綱引きはなんだか楽しかったです♪
体を正しく使える体づくりはパーソナルトレーニングがお勧め
当院では体の使い方を機能的に鍛えるパーソナルトレーニングも承っております。
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