江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です

今回は腰痛の方によく見られるバランスについて書かせていただきます。

まずは意外に思う方も多いかもしれませんが、
腰痛は「腰の筋肉が硬いから」だけで起きているとは限りません。
実際には、体のバランスとしては全身がつながり合っているのと、
潜在意識にある**緊張（ストレス・意識の状態）**が、腰に影響していることがよくあります。

今回は、Instagramでも反響があった内容を、ブログで少し詳しくまとめます。

「揉んでもまた戻る」「原因がよく分からない腰痛」に悩む方のヒントになれば嬉しいです。

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「こころ」−「からだ」をつなぐセラピスト　小林篤史|江戸川区大杉 一之江 瑞江 新小岩 小岩／オンライン　整体院ライフィール代表(@lifeal_therapy)がシェアした投稿

腰が痛い＝腰を揉む、が逆効果になることも

腰が痛いと、つい
・腰を揉んでもらう
・ガチガチな硬い筋肉をほぐす
をやりたくなりますよね。

もちろん一時的に楽になることはあります。
体のバランスをしっかりみながら施術してくれる方ならよくなることも多いと思います。

しかし、慢性化している腰痛の場合、“腰を支える仕組み”が崩れていて、筋肉が頑張りすぎているケースが多いです。
その状態で強く揉むと、いったん楽になっても、結果的に腰が不安定になりやすく、ぶり返すことがあります。

仕組み：筋肉が「靭帯の代わり」をしている状態

腰まわりには、
・仙腸関節
・腰仙部
・腰椎
など、土台の安定に関わるポイントがあります。

ここが不安定になると、体は守るために外側の筋肉を固めて支えます。
つまり、筋肉が“靭帯の代わり”として働いている状態です。

このとき腰はガチガチになりますが、これは「悪者」ではなく、体の防御反応。
なので、筋肉だけをゆるめると「支えが外れてしまう」こともあるんです。

※揉むと一時的に楽になる理由（ゲートコントロール）

強く揉んだり押したりして楽になるのは、痛みが「治った」というより、痛みの感じ方が一時的に変わる仕組みが働くためです。

痛みは主に、C線維（鈍い痛み）を通って脳へ伝わります。
一方で、押される・さすられるなどの「触れられる刺激」は、Aβ線維（太い触覚の神経）で伝わります。

このAβ線維（触覚）や、筋肉・腱からの太い感覚神経の刺激が入ると、
脊髄の段階でC線維の痛み信号にブレーキがかかり、痛みが一時的に抑えられる働きがあります。これをゲートコントロール理論といいます。

つまり、揉んで楽になっても、原因（関節の不安定さ・全身の偏り・神経の緊張など）が解決したとは限らないんです。
慢性痛ほど「戻りやすい」のは、土台の不安定さが残っているケースがあるためです。

意識と腰のつながり：「土台」のテーマが出ることがある

慢性的な腰の不調の背景には、微細なエネルギーである第１チャクラと繋がりのある、
「土台」に関わる緊張が見つかることがあります。

たとえば
・仕事での我慢や葛藤
・家庭での怒りや恐れ
・お金への不安
・ずっと気を張っている状態

こういった緊張は、体でいうと土台である骨盤、腰椎のエリアに影響が出やすいことがあります。

施術の現場でよくあること（小さな実例）

「仕事を始めてからずっと腰が痛い」という方を見させていただいたことがあります。
評価すると、腰の不安定さに加えて、仕事に関する強い緊張が感じられました。

そのことを共有し、無理に深掘りせず、“待つ手技”で体のバランスを整えたところ、
後日「それから腰の痛みが出ていません」とフィードバックをいただきました。

腰痛は、体だけでも心だけでもなく、両方がつながった結果として出ていることがあります。

※本記事は個人の感想・事例であり、効果を保証するものではありません。

その他、お客様の声や、腰痛についてのブログはこちらから

腰痛でお悩みの方へ

腰痛は、「腰だけをどうにかすること」ではなく、
体全体のバランスや、日常で積み重なった緊張を含めて整えていくことが大切です。

ライフィールでは、 まず体の状態を丁寧に評価し、 関節・筋膜・筋肉・神経・リンパといった全身のつながりを、
強く揉まず、やさしいソフト整体で整えていきます。

「揉んでもすぐ戻る腰痛」
「原因がよく分からない不調」
「年齢のせいだと諦めかけている違和感」

そんな方ほど、体を支え直すという視点が役に立つことがあります。

腰痛でお悩みの方は、
まずは当院の【ソフト整体／動きを整えるパーソナルケア】をお試しください。

ご自身の体と、これからの暮らしのために。
必要に感じる方は、LINEまたは、お申し込みフォームから気軽にご相談ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ライフィールでは、「からだ」だけでなく「こころ」や「エネルギー」も含めて包括的に整えることを大切にしています。
心身のバランスを整えたい方や、より深く自分を変化させたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

また、日々の暮らしの中でできる「整えるヒント」をInstagramでも毎週発信しています🌿
日常で意識してほしいこと、当院が大切にしていることをお伝えしていますので、よろしければご覧ください。

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト 小林　篤史

世界各国でセミナーを開催するDr.ケリー・ダンブロジオのもとでティーチングアシスタントリーダーを務めた経験から、確かな技術と幅広い技術を養う。
オステオパシーやエネルギー療法など多様な療法を学び統合した、こころ・からだ・エネルギーの包括的施術【こころーからだのセラピー】で、不調の根本から健康をサポートしている。

セラピストの育成にも力を注ぎ、学びを深めたい施術家の成長をサポートしている。

プライベートでは二児の父。仕事と家庭を両立しながら、日々の暮らしを大切にしている。

「本来の自分を取り戻し、軽やかに歩む人を増やしたい」
そんな想いを胸に、施術に向き合っています。

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