サムネをチャットGPTに作ってもらったら、何度かチャットでやり取りしたけど、イメージに合うのを作ってくれるのでやっぱりすごいですね。
江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。
今回は当院が大切にしている“これから”の体を守る理由について書かせていただきました。
当院では、施術だけでなく
必要に応じて運動指導も行っています。
体を整えて動きやすくなったら、
次に大切なのは 「壊さない体にしていくこと」。
そしてもう一つ、
「いくつになっても動ける体であること」です。
50代を過ぎると、使っていない筋肉は落ちていく
特に50代以降は、
使っていない筋肉が少しずつ衰えていきます。
・インナーマッスルの低下
・下半身の安定力の低下
・反応速度の低下
インナーマッスルの低下は、日常生活が送れているために気づきにくいのが特徴です。
例えば、猫背姿勢。
背中が丸まり、骨盤が前に出た姿勢が続くと、
骨盤は本来の安定した位置からずれ、
仙腸関節が不安定になりやすくなる。
すると腹圧がうまく入らず、
股関節や膝の安定性も低下してしまいます。
その結果、
歩いている時に体が左右に揺れていたり、
階段の上り下りが不安定になっていたりして、腰、股関節、膝に負担をかけていたりします。
こうした小さな不安定さの積み重ねが、
「ちょっとした動作」での痛みやケガにつながることがあります。
一度強く痛めてしまうと、
回復には時間がかかることも少なくありません。
だからこそ、
痛みがない時こそ、動ける体を育てることが大切なのです。
ソフト整体＋動きを整えるパーソナルケア
当院のソフト整体／動きを整えるパーソナルケアでは、
・体全体のバランスを整える
・関節の動きをスムーズにする
・神経の働きを整える
・必要な筋肉を正しく使えるようにする
という土台づくりを行います。
目安は、1〜2週間に1回。
整えることと、無理のない運動を組み合わせることで、年齢に関係なく体の機能は高めていくことができます。
60代男性S様の変化
以前はぎっくり腰を繰り返していた60代男性S様。
施術と運動を継続され、腰は痛めることがなくなり、現在は2週間に1回【ソフト整体／パーソナルケア】でメンテナンスと運動を続けていらっしゃいます。
先日、S様よりこのようなお声をいただきました。
先日は玄関で不意に転びそうになった時、とっさに手が出て骨折もせずに済みました。腕立てをしているおかげだなと思いました。本当にありがとうございます！
そして、そういえば下のものを持とうとした時、とてもしゃがみやすくなっていることに気づきました。前はもっと辛かったのにと思い出しました。これも運動のおかげかなと感じました！
嬉しいお言葉をありがとうございます。
掲載のご承諾も感謝いたします。
「動ける体」はいくつになったってつくれる
体は年齢だけで決まるものではありません。
整えながら、正しく使い続けることで、何歳からでも機能は高めていくことができます。
長く使う体だからこそ、
ただ痛みを取るだけでなく、
未来の自分を守る体づくりを。
これからも一人ひとりに合わせて、
丁寧にサポートしていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ライフィールでは、「からだ」だけでなく「こころ」や「エネルギー」も含めて包括的に整えることを大切にしています。
心身のバランスを整えたい方や、より深く自分を変化させたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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