肩こり、姿勢の歪みを改善 ご感想をいただきました

肩こり、姿勢の歪みでお悩みだったMY様より、ソフト整体の施術を受けてご感想をいただきました。掲載に関して承諾いただきましたので、ご紹介させていただきます。


20代女性 MY様

呼吸がとてもしやすくなり、スッキリ(気持ちも身体も)しました。ありがとうございます。
姿勢の意識をしていきたいと思います。
小林さんのハンドパワーすばらしかったです。

ご感想誠にありがとうございます

評価


・第一肋骨の制限
・頸椎の制限
・後頭骨、頸椎1番の関節(環椎後頭関節)の制限
・大腿四頭筋筋に力が入っていない(筋トーン低下)

以上主な制限、機能低下が見付かりました。

ソフト整体の施術


頭に触れて待つ、頭蓋の調整。胸郭を触れて待つ、胸郭調整を行ないました。
行った施術は少ないですが、評価で見つけた制限

・第一肋骨の制限
→改善
・頸椎の制限
→改善
・後頭骨、頸椎1番の関節(環椎後頭関節)の制限
→改善
・大腿四頭筋筋に力が入っていない(筋トーン低下)
→力が入りました

以上全て改善されました
施術直後も「身体が楽になった」と嬉しいお言葉をいただきました。

簡単なアドバイス


施術後は、クライアント様の生活習慣に合わせて評価でみつかった問題を根本から改善するためにアドバイスをさせていただきます。

MY様は姿勢がくしゃっと丸まり、頭が前に行きやすい癖を持っていたので、
・正しい立ち方
・正しい姿勢で深呼吸をすること

をアドバイスさせていただきました。
肩こりも姿勢をまっすぐにすることで、
・頭の負担が肩にかからないから改善する
と言いますが、、、

実は酸素がとても大切な要素になります。良い姿勢では呼吸が自然と深く行えます。
・肩こりは、肩、腕の重さを筋肉が支えられない状態ですぐに疲労する
・筋トーンが正常に働かないことで、ちょっと動いた瞬間で過剰に筋肉が収縮してしまう
・神経機能が低下していることで血流が悪くなっている

などの事によって引き起こされます。これらは全てにおいて「酸素」が重要な働きをして正常に働くようになります。
深い呼吸ができる状態でいることが大切になります。

施術から約1ヶ月過ぎて

あれから1ヶ月ほどして、肩こりの調子を聞いたところ

最近調子いいんです
姿勢もなるべく意識しています

とのことでした。
普段から正しい姿勢を意識しているだけでも、必要量の酸素を吸い込めることで自然と自己調整することに繋がったと考えられます。

同じように肩こりでお悩みの方はまず
・正しい姿勢を意識してみてくださいね

正しい姿勢についてはこちらの記事をご覧ください

なかなか改善しない肩こりにはLifeal〜ライフィール〜のソフト整体をお試しくださいね。詳しくはソフト整体のページをご覧ください。

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最後までお読みいただきありがとうございます。

江戸川区大杉でストレス解放 自律神経の乱れを整える整体院Lifeal〜ライフィール〜を運営。施術を通して「こころ」「からだ」のつながりを取り戻し、健康な身体づくりをサポートしている。施術のみならず、肩こり/腰痛/膝の痛みの改善、予防のための運動指導、スタイルアップ、ダイエット指導を行なっている二児の父である。

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