江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。

日々お客様のお身体と向き合う中で、いつも感じることがあります。

それは、

仕事をすることも、好きなことを楽しむことも、その土台には「身体」があるということです。

ここでいう「身体」とは、単なる肉体だけではありません。
心や精神も含めた、自分という存在全体を指しています。

私たちは普段、身体が動くことを当たり前に感じています。

・歩ける
・仕事ができる
・旅行へ行ける
・趣味を楽しめる
・家族と笑い合える

それらすべては、健康な身体があってこそです。

しかし、一度身体を壊した経験がある方なら、きっと共感していただけると思いますが

思うように身体が動かない。

「また痛くなるかもしれない。」
「動けなくなってしまうかもしれない。」

そんな不安があるだけで、

「今日はやめておこう。」
「無理しないでおこう。」

そんな選択が少しずつ増えていきます。

気づけば、やりたいことが減り、生活の質（QOL）も少しずつ下がってしまいます。

私自身もそうでした。

膝の痛みで走ることができず、歩くことさえ気を遣い、足を引きずっていた時期。。。
大人になってから再発したアトピーでは、全身が真っ赤になるほどのかゆみに約5年間苦しみました。。。
さらに病気を経験し、胸の苦しさやさまざまな不調、パニック発作？から思うように動けなくなった時期もあります。。。

「健康でいること」「普通に暮らせること」がどれほど幸せなことなのかを身をもって感じさせられました。

私は医療だけでなく、代替医療も取り入れながら、身体だけでなく心やエネルギーも含めて整えるホリスティックなケアを受け続けています。

また、毎日の軽い筋力トレーニングやストレッチ、ウォーキング、そしてできるだけ体に良いものを食べるなど、自分自身の健康づくりにも日々取り組んでいます。

そうした積み重ねによって、少しずつ身体は回復してきました。

だからこそ今、
・普通に仕事ができること
・好きなことを楽しめること
・朝起きても、かゆみで体を掻いていないこと
・当たり前に走れること

その一つひとつに幸せを感じています。

やはり、人生の土台となるのは「身体」です。

私はセラピストとして15年以上、さまざまな方の健康をサポートしてきました。

スポーツクラブで活動していた頃から、元気な方々も数多く見てきましたが、その中でも特に印象に残っているのは、80代を過ぎても元気に生活されている方々です。
こういった方々ともお話しさせていただく機会がとても多かったため、元気でいる秘訣を聞いていた時期もありました。

すると、ある共通点がありました。

それは健康習慣をずっと続けていることです。

・毎朝ウォーキングをしている
・食事に気を配っている
・スポーツジムに通っている
・定期的に身体のメンテナンスを受けている
・決めたことを無理なく継続している

など、自分の健康に投資していました。

そして、お話を伺うと、

「ずっと健康だったわけではない。」

という方がほとんどです。

病気やケガ、痛みを経験したからこそ、健康の大切さを知り、日々できることを積み重ねてこられていました。

だから私は、お客様にもよくこんなお話をします。

「健康のために、今できることを少しずつ積み重ねることが大切です。」

「その積み重ねは、
1年後、3年、5年、10年後の身体をつくっていきます。」

特に不調が落ち着いてきたら、筋力や身体の使い方といった「機能」を高めていくことをおすすめしています。

筋肉は何もしなければ、50代頃から少しずつ減少していきます。

また、若い方でも普段使えていないお腹のインナーマッスルや、お尻の筋肉などは、驚くほど弱くなっていることがあります。

その状態では身体を不安定にし、腰や膝、股関節などの関節へ負担をかける原因にもなります。

今の積み重ねが、未来の身体をつくります。
もし5年後、10年後も元気に好きなことを楽しみ続けたいと思うなら、
あなたは今日から、どんな一歩を積み重ねますか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

この記事が本来の自分を取り戻し、軽やかな未来へと歩むきっかけになれたら幸いです

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト 小林　篤史

世界各国でセミナーを開催するDr.ケリー・ダンブロジオのもとでティーチングアシスタントリーダーを務めた経験から、確かな技術と幅広い技術を養う。
オステオパシーやエネルギー療法など多様な療法を学び統合した、こころ・からだ・エネルギーの包括的施術【こころーからだのセラピー】で、不調の根本から健康をサポートしている。

セラピストの育成にも力を注ぎ、学びを深めたい施術家の成長をサポートしている。

プライベートでは二児の父。仕事と家庭を両立しながら、日々の暮らしを大切にしている。

「本来の自分を取り戻し、軽やかに歩む人を増やしたい」
そんな想いを胸に、施術に向き合っています。

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