江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。

「腰が何年も痛いんです。」
「腰がパンパンに張っています。」
「いつも整体で『ガチガチですね』と言われます。」

そんな方がたくさん来院されます。

実際に腰へ触れてみると、筋肉は確かに硬く張っています。

ですが、その奥にある関節を丁寧に評価してみると、

「硬い」のではなく、「動きすぎている」

という状態であることがあります。この動きすぎについて、日々説明することが多いので記事にさせていただきます。

実は、動きすぎ！？

関節は本来、適度な安定性を保ちながら動くようにできています。

しかし、長年にわたって同じ場所へ負担がかかり続けると、関節を支えている靭帯や関節包にストレスが蓄積し、十分に支えられなくなることがあります。

すると、その関節は必要以上にグラグラと動くようになってしまいます。

専門的には、

「ハイパーモビリティ（関節の可動性亢進）」

と呼ばれる状態です。

この動きをモーションパルペーションという方法で評価しています。

実際に触れてみると、

「ぐにゅっ」

と必要以上に動き、

その部分に痛みを感じる方も少なくありません。

筋肉が硬いのは、不安定を守るために頑張っているから

では、なぜ筋肉はパンパンに張ってしまうのでしょうか。

それは、

動きすぎる関節を守ろうとしているからです。

グラグラする関節をそのままにしてしまうと、体は安定して動くことができません。

そこで、

その関節をまたいでいる筋肉や周囲の筋肉が、

必死に支えようと働き続けます。

その結果、

筋肉は張り、

ガチガチになり、

慢性的な腰の重さや痛みにつながっていきます。

つまり、

硬くなっている筋肉は、
あなたの体を守ろうとして頑張っている存在なのです。

ちなみに、このハイパーモビリティは腰だけでなく、首、肩、背中、股関節、膝などなど様々な関節で起きます。

強く揉むことで、さらに負担になることも

このような状態では、

「硬いからもっと揉もう。」

「もっと強く押そう。」

という施術が、かえって負担になることがあります。

筋肉の奥にある関節がすでに動きすぎているため、そこへさらに強い刺激を加えることで、関節への負担が増え、痛みが強くなってしまうこともあるからです。
痛いところを無闇に押すのはやめておきましょう。

そして、このようなハイパーモビリティが強いと、ちょっとした前屈み動作、しゃがむたつ、階段などでも負担がかかってしまうので、動きが辛い動作の時は無理に体を丸めたり、せず膝や股間節を折り曲げて動作するように注意が必要です

ライフィールでは、痛みのある場所だけを見るのではなく、全身の状態を丁寧に評価し、その時に体が最も整える必要がある部位から施術を行うことを大切にしています。
実際には、その場所が症状のある腰とは離れていることも少なくありません。

私たちの体は一つひとつの関節や筋肉、筋膜と独立して働いているのではなく、全身がつながりながらバランスを保っているからです。

そのため、本来の動きやバランスを取り戻すためには、全身を一つのつながりとして整えていくことが大切だと考えています。

本当に問題がある場所は、自覚していないこともあります

全身を評価していくと、

本当に動きが悪くなっている関節や筋膜は、
痛みがなく、ご本人も気づいていない場所であることが少なくありません。

そこを整えることで、

腰への負担が減り、

結果として楽になっていくことがあります。

体の奥には、心の影響が隠れていることもあります

私は15年以上施術を続ける中で、体だけでは説明しきれないケースも数多く経験してきました。

長年のストレス。
言えなかった思い。
我慢し続けてきたこと。
自分を責め続けてきたこと。

こうした心のテーマが、

体の緊張として現れていることも少なくありません。

特に胸まわり（胸郭）は、

呼吸だけでなく、
心臓チャクラという微細なエネルギーがある場所です。

「自己愛」や「許し」とも深く関っています。

ライフィールでは、体の状態だけでなく、

その背景にある心や意識、
そしてエネルギーの状態も含めて評価し、

その方に今必要なところから整えていきます。

心・体・エネルギーをホリスティックに整えること

腰痛といっても、

筋肉。

関節。

姿勢。

呼吸。

心。

エネルギー。

それぞれが影響し合って、

今の体の状態がつくられています。

だからこ、体だけではなく
心・体・エネルギーをホリスティックに整えることを大切にしています。

その方が本来持っている回復する力が発揮され、
軽やかに動ける毎日につながるよう、これからも精一杯サポートしてまいります。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

この記事が本来の自分を取り戻し、軽やかな未来へと歩むきっかけになれたら幸いです

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