江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。
昨日は月に1回のセラピスト交流会を開催させていただきました。
ご参加の皆様誠にありがとうございました。
今回の交流会での気づきなど少し書かせていただきます。
私からは、うちの子どもが今年からドッジボールチームに入ったこともあり、その特訓をしているというお話をさせていただきました。
「ただ筋力を鍛える（筋トレする）」のではなく、体のスムーズな動き方や、動いたときの安定性をどう高めていくか？
といった専門的なディスカッションなど、貴重なお話を聞くことができました。
そういえばInstagramで以前、長男のバランスボールトレーニングの様子を一部載せました。
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当院では、お子様のスポーツのパフォーマンスアップから、心と体のケアまで施術を承っています。
大切なお子様だからこそ、高校生以下のお子様へは特別料金にて承っています。
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「同じ状況」なのに、感じ方がまったく違うのはなぜ？
ここからが本題
そして、私たちの不調の根源ともいえる、ストレスとして反応する「心」のお話では、とても深いディスカッションになりました。
「同じ状況でも、見方が変われば、感じ方が違う」
これは日頃の施術でもよくお話しすることなのですが、今回の交流会では、まさに同じような状況にいるのに、感じ方が「真逆」な２人のお話が出て、とても興味深かったんです。
簡単にご紹介すると、まったく同じ生活環境や状況にいるAさんとBさん。
Aさんは、「毎日とってもハッピー！」と、日々をのびのびと過ごしています。
一方でBさんは、「なんだか、私このままでいいのかな……」と、毎日モヤモヤと悩み、自問自答しながら過ごしているよう。
周りから見れば過ごしている環境も、やっていることも、置かれている状況も「同じ」なのに。
なぜ、これほどまでに心穏やかさに差が出てしまうのか？
その答えこそが、「見方の違い（どう捉えているか）」です。
「これでいいんだ！」と「これでいいのかな…」の差
例えば、
日々の生活の中で「今日はちょっと疲れたから、家事の手を抜いてゆっくり休もう」となったとき。
Aさんは、
「ま、たまにはこんな日もあっていいよね！これでいいんだ！」と、休む自分を100%許して、リラックスして過ごします。
一方、自分を追い込みがちなBさんは、
「みんな忙しいのに、私だけダラダラして……これでいいのかな……。やっぱりもっとちゃんとしなきゃダメなんじゃないか」
と、休んでいる間も自分を責めて、脳内はフル回転でモヤモヤし続けてしまいます。
事実は、２人とも「家事を少し休んで、ゆっくりしている」という、全く同じ状況です。
それなのに、片やハッピーで、片や「自分なんて……」と追い込んでしまう。
このほんの少しの「見方の違い」だけで、心に受けるストレスの量は天と地ほど変わってしまいます。
そして、この「見方の違いによるモヤモヤ」といったストレスは、蓄積することで、そのまま「体の硬さや痛み」になって現れます。
脳が「今の状態はダメだ（危険・不安だ）」と判断し続けると、無意識のうちに体にグッと力が入り、筋肉や神経の通り道をガチガチに硬くしてしまうからです。
どれだけ体を施術で整えても、日々の「これでいいのかな…」という見方の癖が変わらないと、ストレスとして反応することは変わらず、体は緊張状態に戻っていってしまいます。
「なんだか、いつも体が緊張して疲れている」
「理由は特にないのに、ずっと肩や腰が重だるい」
そんなときは、体からのSOSであると同時に、心からのサインかもしれません。
当院の「こころーからだのセラピー」では、そうした無意識のうちに自分を追い込んでしまう「見方の癖」や、潜在意識にあるストレスの根底に優しくアプローチし、心と体の両方から安心できる状態をつくっていきます。
「自分を追い込みがちな癖がある」と思われた方は、まずは「これでいいんだよ」と、自分に「小さな許し」から始めてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
この記事が本来の自分を取り戻し、軽やかな未来へと歩むきっかけになれたら幸いです
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