江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です
先日は企業様への週一回の運動教室を担当させていただいてきました。
健康な体づくりは誰しも意識はしています。しかし、お仕事をされていると
スポーツジムなどに通うことがなかなか難しい。。。
そう行った方も多いです。
こちらの企業様では社員様の健康のために週に１回運動教室を開催しています。
日常のお仕事では
・偏った動きによる癖
・姿勢のアンバランス
・筋力の衰え
など
知らぬ間に身体の機能に問題が現れてしまいます。
運動教室では
・姿勢、動作分析
・柔軟性の改善
・インナーマッスルからアウターマッスルまでの機能改善
・基礎筋力強化
・自宅で簡単にできるセルフストレッチのご紹介
をさせていただきました。
適切な運動は日々継続することで３ヶ月後には今よりも楽に動ける、怪我をしにくい体に改善します。
動物である以上、動くことは大切です。
今後とも企業様への運動教室も社員様の状況に合わせ、体改善プログラムを作成しお届けしてまいります。
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