先日は神経学の学びでした

神経学を学ぶと

「まずは弱い側を鍛えて整えましょう」

という考えがなくなります

皆様も
「こっち側が弱い」

と感じられる方も多いと思います

それは以下のことが考えられます
・筋力が弱いのか
・筋トーンが低下しているのか

この二つでは意味が全く違います
筋力が弱い：その筋肉の力そのもの
筋トーン低下：脳からの調整がしっかり働いていない

ということになります

どちらか鑑別するには
＝筋力検査（筋トーンを観る）を行います

筋力が落ちていると実感している側の多くは、筋トーンが低下しています。
筋トーン低下状態では、その部分を鍛えてもなかなか効果がでないことが多いです。

筋トーンが低下している時の感覚としては
「なんか力が入らない」
「なんだかフニャっとする」
「安定しない」

となります

そして、この筋トーン低下状態は
・ぎっくり腰、寝違え、肩こり、腰痛
・つまずきやすい、フラフラする
など

に関わるため、運動をする前に筋トーンを改善することが大切になります

Lifeal〜ライフィール〜の運動指導は、この筋トーンを正常化した後に必要な筋力トレーニングやストレッチを指導させていただきます

お身体のお悩みがなかなか改善しないとお悩みの方は一度Lifeal〜ライフィール〜のソフト整体をお試しください
ソフト整体詳しくはこちらHPをご覧ください

セミナーでは科学新聞社にお邪魔しましたので、ついでに最近気になっていたこちらの本を購入できました
しっかり勉強させていただきます

詳しくはこちらhttps://www.chiro-journal.com/2019/11/32333/

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最後までお読みいただきありがとうございます

「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト 小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。オステオパシー、ケリーメソッド、エネルギー療法と、様々な療法を学び、統合した【こころーからだのセラピー】で心身の不調をサポートをしている。技術の高い施術家育成のためのケリーメソッドを伝える講師としても尽力している。二児の父である。

・オンライン（遠隔）セッション／出張施術　可
・ケリーメソッド関連勉強会を担当
・企業様向け健康増進運動教室／健康増進セミナー
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