江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。

「ぎっくり腰を繰り返してしまう」
「膝や股関節が痛くて不安」
「姿勢が曲がってきたと言われる」

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。

年齢を重ねると、

「もう歳だから仕方ない」
「うまく付き合っていくしかない」

そう感じてしまうこともあるかもしれません。

ですが、日々施術をさせていただいていて感じるのは、

「体は、幾つになっても変化する」
ということです。

不調は「衰え」だけが原因ではありません

腰や膝、股関節の不調があると、

「筋力が落ちたから」
「もう歳だから」

と思われがちですが、

実際には、

・体のバランスの崩れ
・関節の安定性の低下
・使えていない筋肉とのアンバランス
・長年の姿勢や動き方の癖

などが関係していることも少なくありません。

特に、

ぎっくり腰を繰り返す方や、
膝・股関節に不安がある方は、

体を支えるための働きが落ちていることが多くあります。

「整える」と「育てる」ことが大切

ここで大切なのは、ただ鍛えることではなく、

まず体を整えること。

体がアンバランスなまま、
無理に運動や筋トレをしてしまうと、

不安定になっている関節に、かえって負担がかかり、
痛みにつながってしまうこともあります。

当院では筋力チェックを行い、適切に筋肉に力が入っているのか確認しています。

体にアンバランスがある方は、筋肉へ十分に力が入っていないことも少なくありません。

すると、動いたときに体がぐらつき、腰や膝、股関節へ負担がかかりやすい状態になってしまいます。

だからこそ大切なのは、

・関節や姿勢を整える
・使えていない筋肉が働きやすい状態をつくる
・その上で必要な運動を行う

この順番がとても大切です。

ライフィールでは、
「整える」と「育てる」

この両方を大切にしています。

体は幾つになっても変化します

実際に、

姿勢が良くなった
歩きやすくなった
腰や膝の不安が減った

という方も多くいらっしゃいます。

年齢を理由に、諦める必要はありません。

これまで93歳女性のお客様にも施術と運動サポートを受けていただき、
「転んでも怪我もなかったです。鍛えてもらっているおかげです。」

と、嬉しいお声をいただいたこともあります。

体は、正しく整え、必要な刺激を与えていくことで、幾つになっても変化していきます。

いつまでも自分の足で軽やかに

大切なのは、

「痛みを我慢すること」ではなく、

これから先も、
自分の足で軽やかに暮らしていける体を育てていくこと。

ライフィールでは、体のアンバランスに対して
体に負担をかけないソフト整体と、必要に応じた運動サポートで、健康を維持するための体づくりをサポートしています。

実際に健康維持のために通われている方のお声はこちら↓↓↓

いつまでも動ける！やりたいことができる！そんな、体づくりを精一杯サポートさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

この記事が本来の自分を取り戻し、軽やかな未来へと歩むきっかけになれたら幸いです

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