江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です

昨日は企業様への健康増進運動教室を担当させていただきました。いつも担当させていただき誠にありがとうございます！
もうあれこれ週に1回1年近く担当させていただいております。

いつもご参加の皆様は筋肉もついてきて、柔軟性も以前より改善され、体の使い方も上手になっているように感じます。

中でもバランスは以前より皆様断然に良くなっていて、フラフラとバランスが取れなかった種目もできるようになっている姿に驚かされます。

運動はやはり日々の継続が必須です。
そして、継続することで必ず成果が出てきます。

運動もただ筋肉をつけるのではなく、日常で使えるように鍛えることが重要です。

見た目はムキムキでも動きが鈍く、すぐ疲れる。。。

これよりも

締まった体で、楽に動ける。仕事の疲れが以前より楽！腰痛が出ない！

このほうがいいですよね

そのためには
・各関節が動く
・姿勢がいい
・体幹から連動がスムーズ

といったことが重要になります。

多くの方は日常生活の癖、日々の疲労による自律神経の問題、こころの問題によって、体がガチガチになっていることがほとんどです。

まずは
・各関節が動く

そんな体を目指しましょう！

そして、ストレッチを一生懸命しても改善されない問題は、実は脳からの命令によって起きていることがあります。
そのためにもこちら大脳皮質のテクニックも活用することがお勧めです。

皆様の健康に貢献できますよう務めて参ります

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト 小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。オステオパシー、ケリーメソッド、エネルギー療法と、様々な療法を学び、統合した【こころーからだのセラピー】で心身の不調をサポートをしている。技術の高い施術家育成のためのケリーメソッドを伝える講師としても尽力している。二児の父である。

・オンライン（遠隔）セッション／出張施術　可
・ケリーメソッド関連勉強会を担当
・企業様向け健康増進運動教室／健康増進セミナー
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