江戸川区大杉にある整体院ライフィールの小林です。

梅雨の時期になると、

「朝起きたら腰を痛めてしまった…」
「ぎっくり腰になってしまった」
「いつもより腰が重だるい」

そんなご相談が増えてきます。

実はこの時期は、自律神経が乱れと関係しやすい季節でもあります。

梅雨は体に負担がかかりやすい季節

梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。

また、雨の日が続くことで活動量が減ったり、空気中の酸素分圧の変化なども重なり、体が重く感じたり、頭がぼんやりしたり、集中力が落ちたりする方も少なくありません。

すると、

・呼吸が浅くなる
・筋肉が緊張しやすくなる
・血液やリンパの流れが滞りやすくなる

など、体全体の働きにも影響が出やすくなります。

呼吸が浅いと、体はうまく支えられません

もともと、

・猫背
・体がガチガチに硬い
・デスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い

こうした生活習慣や体の状態がある方は、呼吸が浅くなりやすい傾向があります。

そこへ梅雨の影響が重なると、さらに呼吸が浅くなってしまうことがあります。

呼吸が浅くなると、脳へ取り込まれる酸素量も少なくなり、集中力や注意力が低下しやすくなります。
脳への酸素供給は、神経が適切に働くためにもとても重要です。

すると、筋肉をコントロールする神経系にも影響が及び、筋肉が健全に働きにくくなることがあります。

筋肉が健全に働いているかチェックの様子はこちら↑左脚に力が入っていないのがわかります。

また、平衡感覚を担う前庭（バランス感覚）にも影響が出ることで、体のバランスが崩れやすくなることもあります。

その結果、

腰だけではなく、

関節や靭帯、筋肉へ必要以上の負担がかかり、

「朝、顔を洗おうとしただけで腰を痛めた」

「荷物を持とうとしてぎっくり腰になった」

といったことが起こる場合があります。

腰だけを見ても、根本改善にならないことがあります

もちろん、腰を痛めてしまったら、まずはその痛みを和らげることが大切です。

ライフィールでも、

ぎっくり腰や、腰を痛めてしまった方の施術も承っています。

実際の施術の様子はこちらをご覧ください。

▼ギックリ腰［パート１］昨日ギックリ腰をやってしまったM様への全身調整！ソフト整体で改善☆

▼ギックリ腰。。。ヨガインストラクター竹腰先生の全身を整える！ソフト整体で改善☆

本当に大切なのは「繰り返さない体づくり」

腰が楽になっただけでは、また同じことを繰り返してしまうことがあります。

なぜなら、腰を痛めるまでには、体全体のアンバランスが積み重なっていることが多いからです。

例えば、

・股関節の動き
・骨盤のバランス
・胸椎（背中）の動き
・頚椎（首）の動き
・歩き方や立ち方の癖
・体幹の安定性

これらがうまく連動しないことで、体の要となる骨盤や腰へ負担が集中し、腰を痛めてしまっている方を多く見てきました。

だからこそ、腰だけを施術するのではなく、腰に負担がかかりにくい体へ整え、全身がスムーズに連動して動けるようにしていくことが大切です。

整えて、育てる

ライフィールでは、

腰だけを施術するのではなく、全身のバランスを整え、本来の動きができる体へ導くことを大切にしています。

さらに必要に応じて、運動やセルフケアも取り入れながら、

「腰を痛めにくい体」

「軽やかに動ける体」

を育てていきます。

私の臨床では、1回で変化を感じられる方もいらっしゃいますが、生活習慣の見直しやセルフケアも取り入れながら進めることで、6回前後の施術で体の使い方や動きの変化を実感される方も多くいらっしゃいます。

未来の健康のために

痛みが出てから対処するだけではなく、

これからも元気に歩き、

旅行を楽しみ、

好きなことを続けられる体でいること。

そのためには、定期的に体を整え、体の機能を育てていくことが大切です。

ライフィールでは、体に負担の少ないソフト整体で、そうした体づくりをサポートしています。

2週間に1回、ご自身の健康への投資として体を整えてみませんか。

これから先も軽やかに動ける体づくりを、一緒に目指していきましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

この記事が本来の自分を取り戻し、軽やかな未来へと歩むきっかけになれたら幸いです

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